Übungsform
Team vs. Team
Schwerpunkte
Koordination & Motorik, Physische Fähigkeiten, Zusammenarbeit & Teamwork
Dauer
5 - 8 Minuten
Alter
ab 12 Jahre
Kraft
Ausdauer
Schnelligkeit
Koordination
Agilität
- 1x kleiner Ball
- 2x kleiner Ball (Variante)
- Hoher Aufwand - 2min.
- Komplex - 5min.
10er Ball
Hilfsmittel
Vorbereitung
Regelwerk
Kumi-kata
In dieser Spielrunde dürfen alle Teilnehmer gegenseitig festhalten, allerdings nur kurzfristig. Langes Festlegen von Spielern etc. hemmt in der Regel den Spielfluss – hier muss der Trainer immer wieder eingreifen und Verkeilungen lösen. Das betrifft insbesondere die Spieler, die nicht im Ballbesitz sind. Hier verharren die Spieler oft im Bereich “Ringen & Raufen” und verlieren damit den Fokus mit den 10 Ballkontakten aus den Augen.
Würger, Hebel und Würfe sind nicht erlaubt.
Judo-Ball
Derjenige, der den Ball in den Händen hält, darf mit einer Judotechnik geworfen werden. Die Würfe sollten wie immer kontrolliert ausgeführt werden. Wenn der Ball abgegeben wurde oder aus der Hand gefallen / geschlagen wurde, darf die Person nicht mehr geworfen werden.
Doppelball
Es sind zwei Bälle im Spiel und damit wird der Spielverlauf dynamischer. Die Übersicht zu behalten, ist nicht einfach, zumal auch ein Team beide Bälle besitzen kann. Jeder Ball wird separat angezählt und damit können auch die Ballkontakte summiert werden.